Fizjoterapia u dzieci z wadą postawy

Wady postawy u dzieci stają się coraz powszechniejszym problemem, głównie z powodu siedzącego trybu życia, braku aktywności fizycznej i długotrwałego korzystania z urządzeń elektronicznych. Wczesne rozpoznanie i terapia mogą zapobiec pogłębianiu się problemów oraz rozwojowi powikłań w dorosłym życiu.

Najczęstsze wady postawy u dzieci

• Skolioza idiopatyczna:

  • Boczne skrzywienie kręgosłupa.
  • Często bez wyraźnej przyczyny.

• Plecy okrągłe (hiperkifoza):

  • Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym.
  • Może być wynikiem garbienia się przy biurku.

• Plecy wklęsłe (hiperlordoza):

  • Nadmierne wygięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
  • Może wynikać z osłabienia mięśni brzucha i pośladków.

• Płaskostopie:

  • Obniżenie lub brak łuku podłużnego stopy.
  • Często związane z osłabieniem mięśni stóp.

• Koślawość kolan:

  • Kolana ustawione do wewnątrz, co może wpływać na biomechanikę całego ciała.

• Okrągło-wklęsłe plecy:

  • Połączenie hiperkifozy i hiperlordozy.

Przyczyny wad postawy u dzieci

• Brak aktywności fizycznej: Siedzący tryb życia i brak regularnych ćwiczeń osłabiają mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę.

• Nieprawidłowe wzorce ruchowe:

  • Złe nawyki, takie jak garbienie się czy niewłaściwe siedzenie.
  • Niewłaściwy sposób noszenia plecaka (np. na jednym ramieniu).

• Predyspozycje genetyczne: Niektóre wady postawy, takie jak skolioza idiopatyczna, mogą mieć komponent genetyczny.

• Asymetria napięcia mięśniowego:

  • Nierównomierny rozwój mięśni może wpływać na postawę.
  • Często związane z wcześniactwem lub wadami wrodzonymi.

Cele fizjoterapii u dzieci z wadami postawy

• Korygowanie wad postawy: Wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawa równowagi i koordynacji.

• Zapobieganie pogłębianiu się deformacji: Regularne ćwiczenia i interwencje manualne mogą zahamować postęp wad.

• Poprawa funkcji układu ruchu: Przywrócenie prawidłowej biomechaniki i zakresu ruchu w stawach.

• Edukacja rodziców i dziecka: Nauka prawidłowych nawyków, takich jak właściwa postawa podczas siedzenia i chodzenia.

Metody fizjoterapii u dzieci z wadami postawy

1. Ćwiczenia korekcyjne

• Wzmacniające:
  • Ćwiczenia na mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków.
  • Przykład: „mostek biodrowy” czy ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną.
• Rozciągające:
  • Rozciąganie mięśni skróconych, np. zginaczy bioder czy mięśni piersiowych.
• Koordynacyjne:
  • Poprawa równowagi i koordynacji ruchowej.
• Oddechowe:
  • Ważne przy skoliozie, by poprawić ruchomość klatki piersiowej.

2. Terapia manualna

• Mobilizacja i manipulacja kręgosłupa i stawów.
• Praca z mięśniami i powięzią w celu redukcji napięć i poprawy elastyczności tkanek.

3. Fizykoterapia

• Stosowanie prądów TENS, ultradźwięków czy terapii laserowej w celu zmniejszenia bólu i poprawy regeneracji tkanek.

4. Terapia metodą Schroth

• Dedykowana dla pacjentów ze skoliozą.
• Skoncentrowana na asymetrycznym wzmacnianiu mięśni i nauce prawidłowych wzorców oddechowych.

5. Pływanie i hydroterapia

• Ćwiczenia w wodzie wspierają pracę mięśni przy minimalnym obciążeniu stawów.

6. Korekcja postawy poprzez zabawę

• Ćwiczenia i aktywności w formie zabawy, np. chodzenie po linie, ćwiczenia z użyciem piłek sensorycznych.

Przykładowy plan ćwiczeń dla dziecka z wadą postawy

• Rozgrzewka:

  • Skłony, skręty tułowia, przysiady (5–10 minut).

• Ćwiczenia wzmacniające:

  • Deska (plank) – 3 serie po 20–30 sekund.
  • Mostek biodrowy – 3 serie po 10 powtórzeń.

• Ćwiczenia rozciągające:

  • Rozciąganie mięśni piersiowych w drzwiach – 3 serie po 15 sekund.
  • Pozycja „kociego grzbietu” – 3 serie po 10 powtórzeń.

• Ćwiczenia równoważne:

  • Stanie na jednej nodze z zamkniętymi oczami – 3 serie po 10 sekund.

• Ćwiczenia oddechowe:

  • Oddychanie przeponowe – 3 serie po 10 oddechów.

Rola rodziców w terapii

• Zapewnienie codziennej aktywności fizycznej:Regularny ruch, np. spacery, jazda na rowerze, pływanie.

• Kontrola postawy podczas nauki i zabawy:

  • Wybór ergonomicznych mebli (biurko, krzesło).
  • Zachęcanie dziecka do przerw w trakcie siedzenia.

• Monitorowanie postępów:Regularne wizyty u fizjoterapeuty w celu dostosowania planu terapii.

Podsumowanie

Fizjoterapia u dzieci z wadą postawy to nie tylko leczenie istniejących problemów, ale również profilaktyka. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom, terapii manualnej i wsparciu rodziców można poprawić postawę dziecka, zapobiec poważnym deformacjom oraz wspierać harmonijny rozwój. Wczesne podjęcie terapii to klucz do zdrowego kręgosłupa i prawidłowej biomechaniki ciała w dorosłym życiu.

---

Szukasz skutecznej pomocy w bólu, urazach czy poprawie sprawności ruchowej?

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED to miejsce, w którym zdrowie i komfort pacjentów są priorytetem.

Oferujemy kompleksową fizjoterapię w Legionowie, dostosowaną indywidualnie do Twoich potrzeb. Bez względu na to, czy potrzebujesz rehabilitacji po urazie, terapii manualnej, czy specjalistycznej opieki osteopatycznej, nasz zespół wykwalifikowanych specjalistów zadba o Twoje ciało i dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać VERVAMED?

• Profesjonalne podejście i nowoczesne metody leczenia.
• Indywidualne plany terapeutyczne w ramach rehabilitacji w Legionowie.
• Przyjazna atmosfera i komfortowa przestrzeń naszego gabinetu fizjoterapii.

Zaufaj doświadczeniu i pasji, z jaką dbamy o zdrowie naszych pacjentów. Skontaktuj się z nami i odkryj, jak skuteczna może być fizjoterapia! Legionowo zasługuje na miejsce, gdzie troska o zdrowie idzie w parze z najwyższą jakością usług.

VERVAMED – Twój gabinet fizjoterapii w Legionowie.

Zadzwoń lub odwiedź nas już dziś, by rozpocząć drogę do zdrowia!

---

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED to miejsce, w którym profesjonalna fizjoterapia spotyka się z zaawansowanymi metodami leczenia i indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Nasz zespół, posiadający ponad 9-letnie doświadczenie, specjalizuje się w terapii manualnej oraz osteopatii, oferując skuteczne rozwiązania dla pacjentów z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. 

Gabinet zlokalizowany jest Legionowie, jednakże odwiedzają nas osoby z różnych stron Polski.

Zakres usług

• Leczenie bólu pleców i kręgosłupa: Pomagamy w redukcji napięć i poprawie funkcji kręgosłupa, również w przypadku rwy kulszowej.
• Rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna: Profesjonalne wsparcie w powrocie do pełnej sprawności, także po urazach sportowych i złamaniach.
• Osteopatia na migreny i bruksizm: Skuteczne metody w walce z napięciowymi bólami głowy oraz schorzeniami związanymi z napięciem szczęki.
• Specjalistyczne terapie:
  • Masaż leczniczy i terapia blizn
  • Drenaż limfatyczny
  • Fala uderzeniowa na ostrogę piętową, zespół bolesnego barku,  łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano skoczka, kolano biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie kaletki, zespoły przeciążeniowe, ostroga piętrowa, zapalenie powięzi podeszwowe stopy, ból stawów biodrowych i barkowych, stany pourazowe układu ruchu
  • Laseroterapia w fizjoterapii, w tym światłowodowy laser  na uszy
  • Tecar terapia

Dla kogo?

Gabinet VERVAMED w Legionowie oferuje kompleksową pomoc dla różnych grup pacjentów:

• Sportowców: Fizjoterapia dopasowana do specyficznych potrzeb osób aktywnych fizycznie.
• Kobiet w ciąży: Bezpieczna osteopatia wspomagająca organizm w tym wyjątkowym czasie.
• Seniorów: Łagodzenie dolegliwości związanych z wiekiem oraz poprawa jakości życia.
• Osób z bólem stawów i napięciami mięśniowymi.

Dlaczego VERVAMED?

• Ponad 9-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.
• Profesjonalne podejście do terapii manualnej.
• Nowoczesne metody fizjoterapii, dostosowane do potrzeb każdego pacjenta.
• Indywidualne podejście oraz dbałość o komfort i bezpieczeństwo.