Rehabilitacja w uszkodzeniu więzadła krzyżowego tylnego

Rehabilitacja po uszkodzeniu więzadła krzyżowego tylnego (PCL) ma na celu przywrócenie pełnej funkcji, podstawowej funkcji bólu, przy naprawie stabilności stawu i wyeliminowaniu kontuzjom. Więzadło krzyżowe tylne jest odpowiedzialne za stabilizację, szczególnie w zakresie określenia zgięcia i wyprostu, a także kontrolowane przesunięcia kości piszczelowej pod względem kości udowej. znalezione PCL może zostać pokazane w wyniku urazu, np. podczas wypadków samochodowych, sportowych (zwłaszcza w piłce nożnej, koszykówkach, narciarstwie), lub w wyniku upadku na zgięte kolano.

Cele rehabilitacji po uszkodzeniu PCL:

1. Redukcja bólu i stanu zapalnego.
2. Poziome ograniczenie zasięgu.
3. Wzmocnienie mięśni wokół stawu kolanowego.
4. Przystosowanie stabilności stawu kolanowego.
5. Poprawa funkcji chodu i pełnego aktywności fizycznej.
6. Prewencja przed kolejnymi urazami.

Rehabilitacja może wpływać na różne skutki od stopnia ograniczenia ograniczenia (częściowe lub ograniczanie zerwania) oraz wtórnego leczenia (czy była przeprowadzona operacja, czy leczenie zachowawcze).

Etapy rehabilitacji po uszkodzeniu PCL:

1. Faza ostra (pierwsze dni do 2-3 tygodni po urazie)

• Cel: Redukcja bólu, opuchlizny, ochrona stawu.
• Zalecenie:
  • Odpoczynek: Unikanie dodatkowego ryzyka.
  • Lód i uniesienie: Zastosowanie lodu na kolano w celu wystąpienia obrzęku i stanu chorobowego.
  • Usztywnienie: W zależności od zaleceń lekarskich, stosowania ortezy stabilizującej lub bandażu elastycznego w celu unieruchomienia stawu.
  • Ćwiczenia izometryczne: Rozpoczęcie ćwiczeń izometrycznych mięśni czworogłowych uda (np. napinanie mięśnia bez ruchu stawu).
  • Kontrola stanu zapalnego: Zastosowanie środka przeciwbólowego i przeciwzapalnego zgodnie z środkiem leczniczym.

2. Faza odbudowy (3-6 tygodni po urazie)

• Cele: Zwiększenie ograniczenia ruchu, zmniejszenie zagrożenia mięśniowego.
• Zalecenie:
  • Ćwiczenia mobilizujące: Rozpoczęcie ćwiczeń w celu ograniczenia zasięgu w kolanie (np. rozszerzenie zgięcia i prostowanie).
  • Ćwiczenia wzmacniające: Wzmocnienie mięśni czworogłowych uda, mięśni hamstringów (mięśnie części uda), oraz mięśni stabilizujących kolano (np. przy pomocy ćwiczeń oporowych lub w formie ćwiczeń w wodzie).
  • Używanie kul: W początkowych przypadkach po urazie pacjenta może być zachęcany do chodzenia przy pomocy kul, aby odciążyć staw.
  • Techniki kontynuowające: Rozciąganie mięśni uda i łydki w celu określenia przykurczom.

3. Faza rehabilitacji funkcjonalnej (6-12 tygodni po urazie)

• Cele: Poprawa stabilności, funkcja stawu, stopniowe zwiększanie aktywności życiowej.
• Zalecenie:
  • Ćwiczenia równowagi i propriocepcji: Wprowadzanie ćwiczeń poprawiających rezultaty i kontrolę ruchu, takie jak ćwiczenia na poziomie balansującym, piłce rehabilitacyjnej.
  • Ćwiczenia siłowe: Stopniowe w wycofaniu ćwiczeń siłowych z większym oporem (np. przysiady, wykroki, ćwiczenia na maszynach oporowych).
  • Bieganie i aktywność o zasięgu impakcie: jeśli użytkownik jest gotowy, zaczyna się wprowadzać działania o działaniu, takie jak aktywność na rowerze stacjonarnym lub pływanie, aby uprawiać zakres aktywności.
  • Wybór po schodach: Wprowadzanie ćwiczeń polegających na uruchomieniu po schodach, aby uzyskać dostęp uzupełniający.

4. Faza sportowa (12 tygodni i więcej)

• Cele: Przy pełnej funkcji funkcjonalnej, w tym funkcjonalnych rozwiązaniach, oraz w przypadku rozwiązania kontuzjom.
• Zalecenie:
  • Symulacje sportowe: ćwiczenia określone dla określonych dyscyplin sportowych, w tym zmiany sportowe (np. w piłce nożnej), skoki i bieganie w różnych zastosowaniach.
  • Zwiększenie zastosowania: zastosowanie rozszerzone do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, takich jak bieganie, sprinty, skoki, zmiany drogowe.
  • Reintegracja do sportu: W przypadku zastosowania rehabilitacji ma na celu przygotowanie do pełnej aktywności sportowej, która może być realizowana w treningach.

Leczenie operacyjne i rehabilitacja po operacji PCL:

W przypadku, gdy ograniczenie więzadła jest wymagane, jest leczenie operacyjne (rekonstrukcja PCL), rehabilitacja zaczyna się od istniejącej, ale proces jest pierwotnie pierwotny. Po operacji pacjentka musi ortezę przez kilka tygodni, aby ciążyć na niej obciążenie operowane. Po ortezy rehabilitacji nastąpi na stopniowym przywracaniu zakresu ruchu i siły w kolanie. W takiej sytuacji rehabilitacja może nawet potrwać 12–18 miesięcy, zanim pacjent wróci do pełnego życia.

Podsumowanie:

Rehabilitacja po uszkodzeniu więzadła krzyżowego tylnego (PCL) jest kompleksowym następstwem, które wymaga programu do jednego stopnia oraz indywidualnych potrzeb pacjenta. Ważne jest, aby rehabilitacja została podjęta pod kątem specjalisty (fizjoterapeuty), który dobierze ćwiczenia i techniki, aby uzyskać dostęp do zaawansowanej procedury oraz zapobiegania udarowi kontuzjom. Proces rehabilitacji wymaga cierpli

---

Szukasz skutecznej pomocy w bólu, urazach czy poprawie sprawności ruchowej?

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED to miejsce, w którym zdrowie i komfort pacjentów są priorytetem.

Oferujemy kompleksową fizjoterapię w Legionowie, dostosowaną indywidualnie do Twoich potrzeb. Bez względu na to, czy potrzebujesz rehabilitacji po urazie, terapii manualnej, czy specjalistycznej opieki osteopatycznej, nasz zespół wykwalifikowanych specjalistów zadba o Twoje ciało i dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać VERVAMED?

• Profesjonalne podejście i nowoczesne metody leczenia.
• Indywidualne plany terapeutyczne w ramach rehabilitacji w Legionowie.
• Przyjazna atmosfera i komfortowa przestrzeń naszego gabinetu fizjoterapii.

Zaufaj doświadczeniu i pasji, z jaką dbamy o zdrowie naszych pacjentów. Skontaktuj się z nami i odkryj, jak skuteczna może być fizjoterapia! Legionowo zasługuje na miejsce, gdzie troska o zdrowie idzie w parze z najwyższą jakością usług.

VERVAMED – Twój gabinet fizjoterapii w Legionowie.

Zadzwoń lub odwiedź nas już dziś, by rozpocząć drogę do zdrowia!

---

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED to miejsce, w którym profesjonalna fizjoterapia spotyka się z zaawansowanymi metodami leczenia i indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Nasz zespół, posiadający ponad 9-letnie doświadczenie, specjalizuje się w terapii manualnej oraz osteopatii, oferując skuteczne rozwiązania dla pacjentów z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. 

Gabinet zlokalizowany jest Legionowie, jednakże odwiedzają nas osoby z różnych stron Polski.

Zakres usług

• Leczenie bólu pleców i kręgosłupa: Pomagamy w redukcji napięć i poprawie funkcji kręgosłupa, również w przypadku rwy kulszowej.
• Rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna: Profesjonalne wsparcie w powrocie do pełnej sprawności, także po urazach sportowych i złamaniach.
• Osteopatia na migreny i bruksizm: Skuteczne metody w walce z napięciowymi bólami głowy oraz schorzeniami związanymi z napięciem szczęki.
• Specjalistyczne terapie:
  • Masaż leczniczy i terapia blizn
  • Drenaż limfatyczny
  • Fala uderzeniowa na ostrogę piętową, zespół bolesnego barku,  łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano skoczka, kolano biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie kaletki, zespoły przeciążeniowe, ostroga piętrowa, zapalenie powięzi podeszwowe stopy, ból stawów biodrowych i barkowych, stany pourazowe układu ruchu
  • Laseroterapia w fizjoterapii, w tym światłowodowy laser  na uszy
  • Tecar terapia

Dla kogo?

Gabinet VERVAMED w Legionowie oferuje kompleksową pomoc dla różnych grup pacjentów:

• Sportowców: Fizjoterapia dopasowana do specyficznych potrzeb osób aktywnych fizycznie.
• Kobiet w ciąży: Bezpieczna osteopatia wspomagająca organizm w tym wyjątkowym czasie.
• Seniorów: Łagodzenie dolegliwości związanych z wiekiem oraz poprawa jakości życia.
• Osób z bólem stawów i napięciami mięśniowymi.

Dlaczego VERVAMED?

• Ponad 9-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.
• Profesjonalne podejście do terapii manualnej.
• Nowoczesne metody fizjoterapii, dostosowane do potrzeb każdego pacjenta.
• Indywidualne podejście oraz dbałość o komfort i bezpieczeństwo.