Szumy uszne – fizjoterapia, leczenie i przyczyny

Szumy uszne (łac. tinnitus) to subiektywne wrażenie słyszenia dźwięków (np. szumów, dzwonienia, brzęczenia, gwizdów), które nie mają zewnętrznego źródła dźwięku. Mogą być objawem różnych problemów zdrowotnych i często stanowią wyzwanie terapeutyczne.

Przyczyny szumów usznych

1. Przyczyny otolaryngologiczne (związane z uchem):

• Uszkodzenie komórek rzęsatych w ślimaku (najczęściej z powodu hałasu).
• Niedosłuch lub utrata słuchu związana z wiekiem (presbycusis).
• Choroba Ménière’a – związana z nadmiernym gromadzeniem się płynu w uchu wewnętrznym.
• Woskowina lub ciało obce w przewodzie słuchowym.
• Zapalenie ucha środkowego lub wewnętrznego.

2. Przyczyny neurologiczne i mięśniowo-szkieletowe:

• Dysfunkcje w stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ).
• Napięcia mięśni szyi i karku – mogą wpływać na ukrwienie i unerwienie ucha.
• Dysfunkcje w odcinku szyjnym kręgosłupa (np. ucisk na nerwy).
• Uszkodzenie nerwu słuchowego (np. nerwiak nerwu VIII).

3. Inne przyczyny systemowe:

• Nadciśnienie tętnicze.
• Miażdżyca naczyń krwionośnych – zmniejszony przepływ krwi w obrębie głowy i szyi.
• Stres i przewlekły lęk – związane z napięciem mięśniowym oraz nadmiernym pobudzeniem układu nerwowego.
• Efekt uboczny stosowania leków (np. antybiotyki, leki przeciwdepresyjne, diuretyki).

Leczenie szumów usznych – podejście fizjoterapeutyczne

Fizjoterapia nie jest zawsze pierwszą metodą leczenia szumów usznych, ale może być bardzo skuteczna w przypadku, gdy przyczyną problemu są napięcia mięśniowe, problemy posturalne lub dysfunkcje mechaniczne. Oto kluczowe elementy terapii:

1. Terapia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ):

• Masaż mięśni żucia, np. mięśni skroniowych, żwaczy czy mięśnia skrzydłowego bocznego.
• Mobilizacja lub manipulacja stawu TMJ w celu poprawy jego ruchomości.
• Ćwiczenia korekcyjne w celu przywrócenia równowagi mięśniowej i prawidłowego ustawienia żuchwy.

2. Terapia manualna kręgosłupa szyjnego:

• Mobilizacje i manipulacje kręgosłupa szyjnego w celu poprawy ukrwienia i uwolnienia napięć mięśniowych.
• Praca z mięśniami szyi, np. mięśniami pochyłymi, MOS (mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy) oraz mięśniem czworobocznym.
• Kinezyterapia ukierunkowana na poprawę postawy (np. wzmacnianie mięśni grzbietu i karku).

3. Praca z układem powięziowym:

• Terapia powięziowa w obrębie szyi, karku i głowy w celu poprawy przepływu płynów i rozluźnienia tkanek.
• Relaksacja powięzi wokół podstawy czaszki i obszarów skroniowych.

4. Techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe:

• Ćwiczenia oddechowe (np. oddychanie przeponowe) pomagające zmniejszyć napięcie nerwowe.
• Techniki relaksacyjne (np. progresywna relaksacja mięśniowa) w redukcji stresu, który nasila szumy uszne.

Rola osteopaty w leczeniu szumów usznych

Osteopata skupia się na holistycznym podejściu do ciała, poszukując napięć i zaburzeń w różnych strukturach, które mogą przyczyniać się do szumów usznych.

1. Diagnostyka osteopatyczna:

• Ocena napięć powięziowych i mięśniowych w obrębie czaszki, szyi i górnej części tułowia.
• Analiza stawu skroniowo-żuchwowego i jego związku z kręgosłupem szyjnym.
• Ocena układu krążeniowego i oddechowego, które mogą wpływać na ukrwienie ucha.

2. Techniki osteopatyczne:

• Terapia craniosacralna (czaszkowo-krzyżowa) – delikatne techniki poprawiające przepływ płynów mózgowo-rdzeniowych oraz relaksujące napięcia w obrębie czaszki.
• Mobilizacja struktur czaszki i kości skroniowych w celu poprawy funkcji ucha wewnętrznego.
• Techniki mięśniowo-powięziowe dla poprawy równowagi w całym ciele.

Ćwiczenia dla pacjenta z szumami usznymi

1. Ćwiczenia rozciągające mięśnie szyi i karku:

• Powolne ruchy głowy: skręty w prawo i w lewo, skłony boczne, ruchy okrężne.
• Rozciąganie mięśnia czworobocznego: delikatny skłon głowy do boku, przytrzymując pozycję przez 20–30 sekund.

2. Ćwiczenia dla stawu skroniowo-żuchwowego:

• Ćwiczenie otwierania ust bez przesuwania żuchwy na boki (powolne i kontrolowane).
• Delikatne masowanie punktów w okolicy stawu TMJ.

3. Ćwiczenia relaksacyjne:

• Oddychanie przeponowe: połóż rękę na brzuchu, wykonuj głębokie, spokojne oddechy.
• Relaksacja całego ciała w pozycji leżącej (np. z użyciem techniki body scan).

Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

• Gdy szumy uszne utrzymują się przez dłuższy czas i wpływają na codzienne funkcjonowanie.
• Jeśli objawy są związane z bólem karku, szczęki lub głowy.
• W przypadku dodatkowych objawów, takich jak zawroty głowy, utrata słuchu lub problemy neurologiczne.

Zarówno fizjoterapeuta, jak i osteopata mogą odegrać ważną rolę w redukcji szumów usznych, szczególnie gdy są one związane z napięciem mięśniowym, dysfunkcjami stawów lub postawą ciała.

---

Szukasz skutecznej pomocy w bólu, urazach czy poprawie sprawności ruchowej?

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED to miejsce, w którym zdrowie i komfort pacjentów są priorytetem.

Oferujemy kompleksową fizjoterapię w Legionowie, dostosowaną indywidualnie do Twoich potrzeb. Bez względu na to, czy potrzebujesz rehabilitacji po urazie, terapii manualnej, czy specjalistycznej opieki osteopatycznej, nasz zespół wykwalifikowanych specjalistów zadba o Twoje ciało i dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać VERVAMED?

• Profesjonalne podejście i nowoczesne metody leczenia.
• Indywidualne plany terapeutyczne w ramach rehabilitacji w Legionowie.
• Przyjazna atmosfera i komfortowa przestrzeń naszego gabinetu fizjoterapii.

Zaufaj doświadczeniu i pasji, z jaką dbamy o zdrowie naszych pacjentów. Skontaktuj się z nami i odkryj, jak skuteczna może być fizjoterapia! Legionowo zasługuje na miejsce, gdzie troska o zdrowie idzie w parze z najwyższą jakością usług.

VERVAMED – Twój gabinet fizjoterapii w Legionowie.

Zadzwoń lub odwiedź nas już dziś, by rozpocząć drogę do zdrowia!

---

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii VERVAMED to miejsce, w którym profesjonalna fizjoterapia spotyka się z zaawansowanymi metodami leczenia i indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Nasz zespół, posiadający ponad 9-letnie doświadczenie, specjalizuje się w terapii manualnej oraz osteopatii, oferując skuteczne rozwiązania dla pacjentów z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. 

Gabinet zlokalizowany jest Legionowie, jednakże odwiedzają nas osoby z różnych stron Polski.

Zakres usług

• Leczenie bólu pleców i kręgosłupa: Pomagamy w redukcji napięć i poprawie funkcji kręgosłupa, również w przypadku rwy kulszowej.
• Rehabilitacja pourazowa i pooperacyjna: Profesjonalne wsparcie w powrocie do pełnej sprawności, także po urazach sportowych i złamaniach.
• Osteopatia na migreny i bruksizm: Skuteczne metody w walce z napięciowymi bólami głowy oraz schorzeniami związanymi z napięciem szczęki.
• Specjalistyczne terapie:
  • Masaż leczniczy i terapia blizn
  • Drenaż limfatyczny
  • Fala uderzeniowa na ostrogę piętową, zespół bolesnego barku,  łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano skoczka, kolano biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie kaletki, zespoły przeciążeniowe, ostroga piętrowa, zapalenie powięzi podeszwowe stopy, ból stawów biodrowych i barkowych, stany pourazowe układu ruchu
  • Laseroterapia w fizjoterapii, w tym światłowodowy laser  na uszy
  • Tecar terapia

Dla kogo?

Gabinet VERVAMED w Legionowie oferuje kompleksową pomoc dla różnych grup pacjentów:

• Sportowców: Fizjoterapia dopasowana do specyficznych potrzeb osób aktywnych fizycznie.
• Kobiet w ciąży: Bezpieczna osteopatia wspomagająca organizm w tym wyjątkowym czasie.
• Seniorów: Łagodzenie dolegliwości związanych z wiekiem oraz poprawa jakości życia.
• Osób z bólem stawów i napięciami mięśniowymi.

Dlaczego VERVAMED?

• Ponad 9-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.
• Profesjonalne podejście do terapii manualnej.
• Nowoczesne metody fizjoterapii, dostosowane do potrzeb każdego pacjenta.
• Indywidualne podejście oraz dbałość o komfort i bezpieczeństwo.